La actividad física es una parte esencial para mantener un estilo de vida saludable. No obstante, no todas las personas respondemos de la misma forma al deporte. Si bien la alimentación, la intensidad del entrenamiento o la constancia son factores a tener en cuenta a la hora de mejorar nuestro rendimiento deportivo, es importante saber...

Diversos estudios han demostrado que las dietas veganas convenientemente planificadas son muy saludables y pueden contribuir a disminuir el riesgo de determinadas enfermedades como la obesidad, diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular e incluso algún tipo de cáncer. Sin embargo excluye grandes grupos de alimentos, por lo que esta dieta...

El vegetarianismo constituye, cada vez con mayor frecuencia, una opción nutricional en los países occidentales. Las dietas vegetarianas son en general ricas en muchos nutrientes beneficiosos para la salud como fibra dietética, magnesio, potasio, vitaminas C y E, ácido fólico, carotenoides, polifenoles y otros...